刚开始的篮球架只是一个简单的篮筐，奈史密斯把它固定在室内运动房两端看台离地面三米高的地方，用铁丝网代替篮板，他还博采了足球、橄榄球、曲棍球等球类项目的特点制定出了篮球比赛规则。后来随着人们对篮球运动比赛规则和场地设施的不断改进，人们把篮球架的雏形，也就是篮筐，去掉了筐底，并用铁丝圈代替了桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，这样篮球架便更完善了一些。
其中特性尤为突出的是高分子量聚乙烯，其是一种性能优制的工程塑料，如板高的耐磨、抗冲击性能、很低的磨擦系数、良好的自润滑性能，优良的耐低温、耐化学腐蚀等。作为一种性能优良的热塑性工程塑料，高分子量聚乙烯在发展早期，主要是应用在纺织、造纸、食品等工业部门，随着技术不断进步，可以用不同加工方法生产各种各样的制品，因而应用领域不断扩展。除上述应用外，有矿山机械、建筑机械、交通运输机械、料合衬里以及原子能等技术领域也都获得重要应用。国外，高分子量聚乙烯在各领域已经广泛应用。
每一个供能系统都使用不同的化学物质做能量来源。在不同运动强度，不同速度和不同运动形态下，供能的状态和健身效果各有不同.当身体开始运动时，三个供能系统会同时启动，然而你的身体会根据运动强度和速度决定哪一个供能系统参与工作，了解身体的生理生化供能特征，会有助于选择适宜的锻炼计划。瑞尔博士在谈到研究项目成果时说：大部分学者都同意，如果希望有效地调动有氧代谢系统，有效的消耗脂肪，健身者让运动心率达到或超过大心率的75%，然而问题是，为了达到有效心率强度。
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