公园健身器材体育器材顶部加装了可遮雨遮阳的“伞”;有的装防人体损伤器件，避免健身器材锻炼可能造成的人身伤害。在一台以攀岩墙壁为设计原型的攀岩器前，众多市民驻足观看。滑梯、滑筒、秋千等小孩喜欢的器材，在展示区里也随处可见，使得展示区的“游乐”性增加。如一台“组合式游乐健身站”体育器材，共包括11种体育锻炼功能。健身也是娱乐!当150多件立异型室外体育器材集中亮相时，你会惊奇地发现，原来健身器材也能成为“游乐园”小孩在玩滑梯的同时，家长可以在旁边玩扭腰机。同时，健身器材还装有太阳能灯，白天吸收太阳能后，晚上可以自动照明，利便夜间锻炼者。但这台健身体育器材，将适合成年人与小孩的健身器材融为一体。当介入者攀爬时，健身器材的“墙面”便随之滚动，同时，可以通过调节墙面角度来控制攀岩的难易程度。昨日下战书，作为四体会亮点之一的“全国立异型室外健身器材展示流动”，健身场所变身“游乐园” 在此次展出的健身体育器材里，有不少将健身与休闲娱乐相互结合在一起的体育器材。

不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

因为大的国家政策、发展形式是不会让户外健身路径这个产业低迷的，而只是要淘汰掉那些规模小的、诚信度低的小作坊式的生产企业而已，这是任何一个行业都要经历的阶段。虽然行业内有许多人士都在说户外健身路径产业的黄金五年已过，其发展已进入了一种低迷阶段。但是我却想这只是这个产业大热以后的一个冷却阶段、让生产者思维更清醒的一个阶段、对于其今后的发展未尝不是一件好事。因为大的国家政策、发展形式是不会让户外健身路径这个产业低迷的，而只是要淘汰掉那些规模小的、诚信度低的小作坊式的生产企业而已，这是任何一个行业都要经历的阶段。