初中生在家如何安排学习进度？

由于新型冠状病毒的原因，重庆中小学全部延迟开学。延迟开学对于学生，尤其对初三生来说，是相当令人焦虑的事情。延迟开学，不是延时学习！

虽然学习最好的地方依旧是学校，在家学习时，会很容易受到各种干扰，也容易分心，特别是春节期间。但是，我们现在只能靠自己的自律来保证在家学习，因为，只有高度自律才能够保证每天高效的学习。

“疫情”导致寒假延期，孩子在家如何学习？这3个方法很有用，而想要做好自律的关键有两个。

首先，制定一个切实可行的学习计划。

寒假中，要认真、客观地对期末考试、一模试卷进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分原因。比如，是基本知识没掌握好，还是学习态度不端正，或者是学习方法、学习习惯不好。要进行全方位的剖析。面对来势汹汹的疫情，同学们在分析“过去”、总结经验教训后，一定要为自己接下来的寒假时间制定一套寒假学习计划，并坚持实施。

• 7：00，准时起床，洗漱，吃早餐；

• 8：00，开始学习，具体学习时，科目进行交叉学习.

• 11：30，吃午饭.

• 12：00-13：30，午休一个半小时，这段时间可以自由安排，最好能够午睡一会.

• 13：30-18：00，学习，在学习时间，可以每隔一个小时休息十分钟，这样有助于提高学习效率.

• 18：00-19：30，吃晚饭，休息.

• 19：30-22：30，学习，中间可以选择休息20分钟.

• 22：30以后，可以洗漱，放松睡觉.
  

这样，如果能够做到按这个学习计划执行，一天的累计学习时间就可以超过10个小时。

因为寒假时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”，所以，寒假学习中要多补习“瘸腿科目”。

对薄弱环节进行加强分析看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。
如果是，则要抓紧寒假时间，多补弱科基础知识，避免中考时“瘸腿科目”拉分。

其次，还需要家长主动监督。

最近好多表示，孩子在家基本都在玩手机，对于家长的“警告”，基本上都无效，有同学说：“自己在自己房间，只要家长不进来，可以想干嘛就干嘛”。可见，很多同学待在家，基本上不会主动去学习，自控力会变的比较差，所以，如果想要能够按照制定的学习计划按时学习，必须要家长的干预与监督。

与学校老师，同学保持联系

在这个关键时期，一定要与学校的老师、同学保持联系，因为，学校可能会有一些特殊的安排，比如，老师会把握大家的学习进度，安排具体的学习任务。

延期开学不是不开学，所以我们要在家学习。在延期开学的这段时间，家长一定要做好学习督促，也就是我们常说的要给孩子收收心。调整一下学习心态，从放假宅在家里的懒散惰性，变成每天有规律的学习。

尽管这个寒假有一些特殊，但是我们应该响应国家的号召，从我做起，一起面对这场疫情！

成绩落后生要静下心来，加强概念、单词和公式的记忆，将上学期教材上的概念、规律、公式等知识梳理一遍。

首先可初步整理出各章节中的重点、难点、考点，找到基本概念之间的联系，使每块知识形成体系。其次要将易混淆的概念、规律加强对比、区分，配以适当的练习进行巩固。再次，把握重点难点以及课本中的知识点融汇在一起，理出线索。

语文

文言文、古诗词有欠缺的同学，可以把课内外的文言文、古诗词通读一遍，掌握相关词语的用法，并在练习中巩固。

数学

初三：平面几何比较重要，在寒假消化老师课堂上讲的基本知识。要多看公式及相关题型，多做证明题，培养解题思路。

初二：三角形和对称轴的相关知识。

初一：主要是有理数的计算以及一元一次方程的应用。

英语

听英语广播、看阅读、记单词、朗诵课文，复习必须掌握的语法。每天坚持用半个小时背单词，把不能背诵的单词整理成小卡片，便于随时复习。

物理

初三：掌握电学、力学重要的原理和公式。力学中，分析题比较多，要多做练习，课堂上老师讲解的知识点，要好好复习，并掌握解题方法。

初二：声学、光学中的重点实验和易错点复习。

化学

由于初三才学，接触比较晚，感觉生疏，主要就是看课本，夯实基础。

延迟开学期间，要有针对性地进行知识复习，初三的同学尽量多做历年中考真题。

在做完一套真题试卷后，要及时核对答案，看看哪些题目丢分，弄清丢分原因。通过做真题可了解中考命题范围、题目深浅以及相关型。同时，还要把做错的题记录在错题集里，或用红笔作上记号，便于下一次复习。

比如，英语若是客观题丢分，要认真研究该题失分的原因，数学或其它科目也可以用此方法进行复习，在复习的过程中，遇到无法解决的问题，可以汇总在一起，记在事先准备的小册子上，开学后请教老师。

通过有选择性的做中考真题，可以体会和熟悉中考题型，同时对所学知识的“融会贯通”，使训练更有效。

寒假里，完成寒假作业往往会呈现两个极端：

一个是放假前两天拼命把所有的作业都写完，以后的时间光顾着玩，到了开学把知识忘得一干二净；

另一种是先尽情玩，直到快开学的前几天才慌忙写作业，保量不保质。

所以说，寒假要有计划性的安排每天应完成的书面作业，不要作业量要求起伏变化太大。

在找出自己学习的薄弱环节后，要根据学生实际水平和学习需求，选择适合学科补习。

好的课外辅导，可以提高学生学习能力，在此期间，由于疫情原因，家长可以帮助孩子选择优质的网上教学资源。

学生参加辅导后应及时消化课上知识，不要就题论题，要灵活运用老师所讲知识举一反三，触类旁通。

对成绩好的学生，可以做一些难题、拔高题。

对于成绩相对比较差的学生，可以针对自己的弱项科目找一些基础补习知识。

对学习成绩并不是特别优秀的学生，课外辅导课后应遵循“复习为主，少做精练”的原则，绝不能忽视旧课复习，一味地关注下半学期新课的学习，应充分利用旧课知识的疑点、难点、重点进行有效地查漏补缺，努力在开学后的新知识学习中取得理想的结果。

要充分利用白天的学习时间

因为白天精神状态好，记忆力强，思维活跃，白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。尽量将学习都安排在白天，利用好白天的大好时光。

公式：8-1>8

在学习时间安排上有一个著名的公式，就是8-1>8。

意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。

在学习感到大脑乏力，精力不集中，有厌倦情绪时，就要停下来，休息一下，做一些文体活动，这样才能使自己头脑保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

要统筹安排自己的寒假学习时间

分清各项学习任务的轻重缓急，防止“捡了芝麻，丢了了西瓜。”

可采用“ABC”时间分类法，将学习任务按轻重缓急分为A(重要)、B（次要）、C（一般）三类。

重要的事情要先做，次要的事情，包括课外阅读或预习等，可随后处理；一般的事情，可以按照所剩时间的多少来灵活处理。
如基础很差，就不必急于去加做什么课外补充练习了，应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。但如果作业很轻松就完成了，就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。同时，要学会调整自己的状态，尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，这样才会有效率。要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间，在头脑最清醒、记忆力最好的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题。

在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容，如听听英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆闭目养神，休息一下，等精力旺盛的时候，再坐下认真学习。