高考百天心理方略及课外辅导答疑

在高考的前一百天，孩子的心理活动是需要了解个跟进的，一个好的心理对于孩子高考来说是十分重要的，纾解孩子在各方面的压力也是十分的重要的，重庆勤思教育为你解答！！！！

　1.孩子成绩距离目标学校有差距，但还坚持，压力很大。家长该怎样为孩子减压？
　　
　　如果孩子难以接受降低目标，为了避免出现压力，只能在缓解压力方面交流：首先，增加碳水化合物食物比例，例如高淀粉含量的面食、土豆、红薯等；其次，保证7小时以上的睡眠，同时每天有30分钟左右的体力锻炼；再次，假设考试成绩不理想，在得知分数后尽快带领孩子寻找专业的心理工作者进行心理疏导。
　　
　　2.孩子学习中等，这学期开始想努力了，可能是有点过于紧张吧，晚上出现失眠，该怎么调整？
　　
　　孩子自己想努力很好，家长应多给予肯定、鼓励；其次，确认孩子是否是真正意义上的失眠，可以先带孩子到医院的神经内科就诊；如果不是，可找心理工作者疏导；如果仅仅是失眠则较易解决，在医生指导下，短期服用低效抗焦虑药物即可缓解。
　　
　　3.孩子是理科生，有些偏科，一到关键考试就出问题。平时看他晃晃悠悠老不在状态，每天学习到12点，但感觉效率不高，容易被班里闹闹腾腾的气氛影响，没定力比较浮躁，不知怎么帮。
　　
　　确认究竟是孩子自身感受，还是家长在为孩子担心！如果一到关键考试就出问题(可否理解为几乎每次都是这样？)，就不是班级中“闹闹腾腾的气氛”导致，原因可能出在孩子自身。如不接受自己所学的理科，或者是家长意愿而选定的理科？或者是拖沓性格、没有形成良好的学习习惯或方法等。对此家长不要过多督促或指责孩子，与孩子一起寻找原因，确定改进措施。同时家长考虑接受现状，在生活上多照顾孩子。
　　
　　4.孩子心态过于放松，最后100天怎么让他紧张起来？
　　
　　孩子心态过于放松有可能是内心不愿意参加高考，或者是将希望寄托在其他因素上，也可能是性格特质或生物性因素所致，所以首先要澄清针对性的原因，才有可能解决家长提出的问题。
　　
　　5.我孩子平时做习题还可以，一倒考试就紧张脑子一片空白，总想用成绩表现自己，但越来越失败。我们该怎么办？
　　
　　孩子承受的压力较大，对自己的要求过高，过于紧张。建议家长备考期间最好不要与孩子讨论他(她)现在的情况，而是在其他话题上引导思考“不是所有的愿望都能实现”的问题。也可以辅导孩子学习“呼吸式放松训练”的方法(网络上可以找到)，在“脑子一片空白”时使用。如果难以实施，可以尝试带领孩子寻找专业心理工作者交流以缓解压力。
　　
　　6.考生焦虑，紧张，担心，却不知为何，无法集中学习！
　　
　　无数种原因可以造成备考生上述的状况，如果家长自己不清楚孩子的情况，应该首先考虑是否真正关注了孩子；另外，可以寻求专业人员的帮助，与孩子一起分析可能的原因，只有这样才可能解决孩子无法集中精力学习的问题。
　　
　　7.考试成绩有下滑驱势，怎样调整心态？
　　
　　是现实还是趋势？希望调整谁的心态？如果需要调整孩子的心态，先要找到对应的原因，即孩子当下的心态是怎样的，然后寻找调整路径；如果是家长的担心，将自己的顾虑告诉孩子，看看孩子怎样反馈后而定。
　　
　　8.孩子到目前为止，在学什么专业上还变来变去，家长应该去坚定她的目标之一呢？还是随着她改变呢？这样目标学校总不能确定下来。
　　
　　孩子犹疑的性格特点往往是习得或模仿所致，并非短时间内能够改变。家长可以帮助孩子分析其自身优势以及喜好，确定两个相近的专业方向由孩子自己决定，既可以避免孩子将来有可能出现的推卸责任的现象，也起到从现在开始调整孩子性格的作用。
　　
　　9.孩子有时总说想放弃，其实我也知道她说的不是真心的，可是就怕老说就成真了。我们家长应该怎么做呢？
　　
　　既然家长清楚孩子不会放弃，也就不必过多担心。孩子这样说，很可能是希望家长能理解自己的辛苦，也隐含自己的担心。家长可以告诉孩子知道她的辛苦，明确说出孩子有可能担心什么。提议到室外放松一小时，同时做出肢体接触的举动，例如轻抚孩子的后背或在讲话时拉着孩子的手。
　　
　　10.怎么培养孩子的自信心和意志？
　　
　　这是一个从儿童时期就开始的过程，孩子如果现在还没有建立起自信心和意志力，也不是百天内能够完成的。只有通过较大挫折后，孩子真正意识到了自己缺乏上述两项，而且有希望改变的愿望，请专业的心理工作者根据具体情况制定适当的计划和措施。同时还需要家长配合，有可能改变现状。